beautiful night

月の夜のおやくそくごと　が私にはある。


夏にさよならをして秋を迎える時に


身に纏うものや口にするものより

身体の中をまずリセットしたくなる。

①　朝のヨガ　

②　身体を意識して暖めること

③　夜の散歩ー木々たちには不思議な力が宿ります

④　瞑想 　

⑤　眠る前にはハーブティーと洋梨を一切れ

⑥　月の光をた っ ぷ りと浴びる（月光浴）

⑥　聖なるデトックス　夜はスープを２週間

⑦　けっして　後ろをみないこと 


⑧　本を読み　絵を描き　音を創る





散歩が好きなのは　考えることが出来るから

内なる声に耳をむけて　ケ・セラ　セラ